Category : Bem Estar

É muito comum nos vermos atolados em meio a tantas tarefas para executar no dia a dia. Esta lista interminável que criamos para nós mesmos provoca ansiedade, frustração e pouco resultado. Uma das coisas que é preciso considerar é que não será possível executar tudo de uma vez – e tudo bem. Esta é uma […]

Hábitos fazem parte da rotina de qualquer empreendedor. O principal deles é criar uma rotina matinal antes de se dedicar às tarefas relacionadas ao trabalho. Estabelecer atividades diurnas ajuda o profissional a se tornar mais saudável, produtivo e preparado para lidar com qualquer empecilho que possa acontecer ao longo do dia. Confira sete hábitos que […]

Os desafios para alcançar a consolidação de uma empresa no mercado não são poucos, mas manter-se no topo pode trazer obstáculos ainda maiores, especialmente para competir em condições de igualdade com a concorrência. Nesse sentido, uma das maiores causas de atrito dentro das organizações tem sido equilibrar crescimento e estresse — quando estamos crescendo, temos […]

A psicologia positiva apresenta estudos que comprovam que se você usar as suas forças interiores, os seus níveis de bem-estar, felicidade, satisfação e performance serão elevados. É incrível comprovarmos que as nossas próprias forças são alavancas para uma vida melhor. Pois bem, os professores Martin Seligman e Christopher Peterson identificaram seis modelos universais de forças […]

Tom Corley passou quinze anos desenvolvendo um estudo sobre os hábitos dos ricos, que inclui também entender a mentalidade, rituais, processos e tomadas de decisões de grandes empreendedores que ganharam muito dinheiro. Como parte do estudo, elencou as características mais comuns entre os grandes empreendedores. “São pessoas que alcançam algum nível de grandeza na vida. […]

As emoções positivas tornam a vida mais plena, e precisamos aprender a cultivá-las. A Teoria broaden-and-build foi desenvolvida pela Dra. Barbara Fredrickson, professora de Psicologia da Universidade da Carolina do Norte e, segundo ela, as emoções positivas ampliam nossos repertórios de pensamento e ação e constroem nossos recursos pessoais. Ao ampliarmos e construirmos, nos tornamos […]

Não é o que acontece com você, mas, como você responde internamente ao que acontece que determina quais serão os seus pensamentos positivos e sentimentos, o poder da sua mente e, por último, as suas ações. Talvez, a maior influência na sua atitude e personalidade seja o que você diz a si mesmo e no […]

Estamos vivendo em uma era de grandes descobertas e de evolução da humanidade. Nunca antes o conhecimento e a tecnologia estiveram tão acessíveis, tão fáceis, tão disponíveis. A ciência avança a passos largos na direção de um futuro próximo, onde viveremos mais, melhor e em paz, por meio de soluções inovadoras e criativas. A expectativa […]

Qual a sua experiência pessoal depois que sai do trabalho? Você está passando seu tempo fazendo o que ama ou está sem energia para fazer qualquer coisa além de se recuperar para o dia seguinte? Nós passamos muito tempo exercendo nossa atividade profissional e, segundo os coaches, a dica é maximizar os esforços, energizar-se e […]

Em uma escala de 0 a 10, o quanto você se preocupa com a opinião dos outros e a considera ao tomar decisões? Parar de considerar o que terceiros pensam em relação à sua própria vida é um grande desafio para muitos, mas é necessário para que se exerça algo muito importante: a liberdade de […]