Category : Bem Estar

As emoções positivas tornam a vida mais plena, e precisamos aprender a cultivá-las. A Teoria broaden-and-build foi desenvolvida pela Dra. Barbara Fredrickson, professora de Psicologia da Universidade da Carolina do Norte e, segundo ela, as emoções positivas ampliam nossos repertórios de pensamento e ação e constroem nossos recursos pessoais. Ao ampliarmos e construirmos, nos tornamos […]

Não é o que acontece com você, mas, como você responde internamente ao que acontece que determina quais serão os seus pensamentos positivos e sentimentos, o poder da sua mente e, por último, as suas ações. Talvez, a maior influência na sua atitude e personalidade seja o que você diz a si mesmo e no […]

Estamos vivendo em uma era de grandes descobertas e de evolução da humanidade. Nunca antes o conhecimento e a tecnologia estiveram tão acessíveis, tão fáceis, tão disponíveis. A ciência avança a passos largos na direção de um futuro próximo, onde viveremos mais, melhor e em paz, por meio de soluções inovadoras e criativas. A expectativa […]

Qual a sua experiência pessoal depois que sai do trabalho? Você está passando seu tempo fazendo o que ama ou está sem energia para fazer qualquer coisa além de se recuperar para o dia seguinte? Nós passamos muito tempo exercendo nossa atividade profissional e, segundo os coaches, a dica é maximizar os esforços, energizar-se e […]

Em uma escala de 0 a 10, o quanto você se preocupa com a opinião dos outros e a considera ao tomar decisões? Parar de considerar o que terceiros pensam em relação à sua própria vida é um grande desafio para muitos, mas é necessário para que se exerça algo muito importante: a liberdade de […]

A felicidade é um estado de humor maravilhoso e é o objetivo da grande maioria das pessoas. Entretanto, muitas delas sentem medo de ser feliz e de ver os seus sonhos se transformando em realidade. Para quem nunca se sentiu assim, pode até parecer bastante estranho e não fazer muito sentido ter medo de algo […]

Apresentar comportamentos saudáveis e congruentes com suas metas está diretamente ligado à automotivação. Quando a motivação está atrelada ao sentimento interno e individual de satisfação do indivíduo, esse fator contribui para a elevação do bem-estar, além de aumentar o sentimento de prazer, competência e autodeterminação da pessoa. Ter um objetivo a ser alcançado é sempre […]

Para alavancar sua carreira ou abrir uma empresa já não basta ser técnico. É preciso buscar habilidades e hábitos saudáveis que vão lhe ajudar a crescer pessoalmente e profissionalmente. Todo mundo quer ser bem sucedido, mas nem todos estão dispostos a mudar o que está travando o seu desenvolvimento. Na maioria das vezes, essas mudanças […]

Você já deve ter observado, até porque costuma ser um fato meio inevitável, que geralmente o mercado de trabalho e muitas outras áreas da vida costumam premiar aqueles que falam bastante, expõem a vida e os pontos de vista sem problemas, e conseguem atrair a atenção de uma plateia com apenas alguns minutos de exposição. […]

A vida, em muitos aspectos, é um ato de equilíbrio – andar por uma corda bamba e fazer malabarismos constantemente com as obrigações relacionadas a trabalho, casa, dinheiro, saúde e relacionamentos. Em uma aposta para alcançar os objetivos e ser bem-sucedido em todas as frentes, é comum que as pessoas falhem em entender a importância […]